A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动
B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动
C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动
D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
原发性高血压患者的运动频率为（ ）。
A、每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动
B、每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动
C、每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动
D、每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动
E、每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动
从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.
A、有氧运动、无氧运动及混合运动
B、有氧运动、耐力运动及混合运动
C、伸展运动、耐力运动及有氧运动
D、有氧运动、伸展运动及混合运动
关于运动干预中的有氧运动，不正确的说法是（）。
A、生活中做各种事，如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动
B、生活中做的各种事情，只能叫有氧活动，而非运动，它的健身效果有限
C、运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率
D、运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间
E、运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多，所以强度更大
有氧运动和无氧运动中错误的说法是
A．有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
B．无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
C．有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
D．90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
E．常见的运动有快速步行、长跑、游泳等
一些锻炼的基本原则是不能违反的。比如（）与（）相结合的原则、上下肢均衡发展的原则、超量恢复的原则等等。
A、有氧运动；无氧运动
B、健美运动；有氧运动
C、健身运动；有氧运动
下列选项中不正确的是：
A.有氧运动为力量运动。
B.无氧运动主要由少量的高阻力运动组成。
C.有氧运动主要由重复的低阻力运动组成。
D.有氧运动与无氧运动的区分是相对的。
有关活动的描述正确的是（）
A、活动的种类包括有氧运动和无氧运动
B、运动可以提高骨密度，降低紧张度
C、有氧运动是短时间内的强有力运动
D、举重是有氧运动
E、慢跑是无氧运动
以下哪些是运动处方的基本内容？（ ）
A、有氧运动
B、肌肉力量练习和柔韧性活动
C、强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练
D、有氧运动一般强调中等强度
E、有氧运动一般强调高强度
关于有氧和无氧运动的错误说法是（）
A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
患者，女，35岁，身高160cm，体重160kg，根据成人标准体重(kg)=(身高厘米数一100)×0．9，计算该患者体重超过40％可诊断为肥胖。
肥胖症的运动治疗主要以下列什么运动形式为主
A．中等强度、较长时间的有氧运动为主
B．大强度、较长时间的有氧运动为主
C．中等强度、较短时间的有氧运动为主
D．中等强度、较短时间的有氧运动为主
E．小强度、较长时间的有氧运动为主
有氧运动是中老年人健身的最佳选择。100米跑步和马拉松跑都被视为“有氧运动”。
A、对
B、错
低强度的有氧运动具有较好的降压效果，当体育锻炼停止后，有氧运动的降压效果也会长期保存。（)
此题为判断题（对，错)。
有氧运动训练目标是
A、提高机体有氧运动能力
B、提高肺泡通气量
C、改善静脉回流
D、改善骨密度
E、增加血容量
BC现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面那种（）项目属于有氧运动。
A、篮球
B、排球
C、健身跑
D、足球
Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。
以下关于肌糖原描述错误的是？（）
A、是高强度无氧运动时机体的主要能源
B、是中大强度有氧运动时的主要能源
C、是低强度有氧运动时的主要能源
有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括：生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。()
