关于有氧和无氧运动的错误说法是（）
A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

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原发性高血压患者的运动频率为（　　）。

A、每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动

B、每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动

C、每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动

D、每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动

E、每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动

从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.

A、有氧运动、无氧运动及混合运动

B、有氧运动、耐力运动及混合运动

C、伸展运动、耐力运动及有氧运动

D、有氧运动、伸展运动及混合运动

对于普通成人,每周推荐的运动量是()
A.至少累计150分钟的中等强度有氧运动
B.每周累计至少75分钟高强度有氧运动
C.每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动
D.每周柔韧性练习和平衡练习4—5次
E.日常生活少静多动