以下哪些是运动处方的基本内容？（ ）
A、有氧运动
B、肌肉力量练习和柔韧性活动
C、强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练
D、有氧运动一般强调中等强度
E、有氧运动一般强调高强度
关于有氧和无氧运动的错误说法是（）
A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.
A、有氧运动、无氧运动及混合运动
B、有氧运动、耐力运动及混合运动
C、伸展运动、耐力运动及有氧运动
D、有氧运动、伸展运动及混合运动
