有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不中断、持续时间较长的对运动技巧要求不高的体育锻炼。下列属于有氧运动的是（ ）。
A、小李为了增加臂力，一直坚持举重、投掷锻炼
B、小赵、小蔡、小吴、小武组队参加了4×100米接力赛
C、小王为在运动会取得好成绩，下午放学后练习撑竿跳
D、小陈身体微胖，为有效减肥，他每天早晨到公园快走半小时
从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.
A、有氧运动、无氧运动及混合运动
B、有氧运动、耐力运动及混合运动
C、伸展运动、耐力运动及有氧运动
D、有氧运动、伸展运动及混合运动
以下哪些是运动处方的基本内容？（ ）
A、有氧运动
B、肌肉力量练习和柔韧性活动
C、强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练
D、有氧运动一般强调中等强度
E、有氧运动一般强调高强度
