老年人血瘀质运动保健是（）。
A、老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍
B、老年人应保证每天半小时-1小时的有氧运动，以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津，即齿常叩，津常咽。
C、老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用步行健身法，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍。
D、老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍
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有氧运动和无氧运动中错误的说法是
A．有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
B．无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
C．有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
D．90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
E．常见的运动有快速步行、长跑、游泳等
原发性高血压患者的运动频率为（ ）。
A、每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动
B、每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动
C、每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动
D、每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动
E、每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动
A.中药推荐、艾灸疗法、针刺疗法、八段锦及太极拳
B.中药推荐、中医适宜技术、康复期膳食指导、情志疗法及传统功法
C.中药推荐、中医适宜技术、经络推拿、五行音乐疗法
D.中药推荐、中医适宜技术、康复期膳食指导、八段锦及太极拳
关于有氧和无氧运动的错误说法是（）
A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后