健身健美操属于?
A.有氧运动B.极限运动C.水中运动

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健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。

A、对

B、错

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关于运动干预中的有氧运动，不正确的说法是（）。

A、生活中做各种事，如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动

B、生活中做的各种事情，只能叫有氧活动，而非运动，它的健身效果有限

C、运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率

D、运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间

E、运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多，所以强度更大

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以下哪些是运动处方的基本内容？（　　）

A、有氧运动

B、肌肉力量练习和柔韧性活动

C、强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练

D、有氧运动一般强调中等强度

E、有氧运动一般强调高强度

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下列关于原发性高血压运动原则叙述正确的有（）。
A.几乎每天都应进行有氧运动，每周3－4天的抗阻运动
B.中低强度有氧运动，以70%－80%1－RM强度进行抗阻运动
C.有氧运动每天至少30分钟，每次至少10分钟。抗阻运动每次至少1组，每组8－12次重复
D.大肌肉群参与的有氧运动为主，抗阻运动仅限于病情较轻和运动伤害风险较低者，推荐所有大肌肉群的中低负荷抗阻力训练
E.与健康成年人一致，但应结合血压控制情况、药物治疗情况和并发症等，尤其强调高血压患者运动处方进度的循序渐进原则

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对于普通成人,每周推荐的运动量是()
A.至少累计150分钟的中等强度有氧运动
B.每周累计至少75分钟高强度有氧运动
C.每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动
D.每周柔韧性练习和平衡练习4—5次
E.日常生活少静多动

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