下列关于一个千步当量描述正确的是（）。

A.—个千步当跫等于4km/h中速步行10分钟的活动量

B.—个千步当跫等于8km/h跑步10分钟的活动量

C.—个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量

D.—个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量

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