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身体活动的（）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。- A健骨运动
- B平衡性活动
- C柔韧性活动
- D强壮肌肉活动
相关标签： 柔韧性 平衡性 灵活性
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有助于体重的控制的运动是（）。
A.累计尽量多的能量消耗关节柔韧性练习身体平衡练习
B.累计尽量多的能量消耗中等以上的有氧耐力运动关节柔韧性练习
C.中等以上的有氧耐力运动大肌肉群抗阻力训练身体平衡练习
D.累计尽量多的能量消耗中等以上的有氧耐力运动大肌肉群抗阻力训练
关于普通健康成年人的柔韧性训练叙述正确的是（）。
A.频率：每周1－4天，每天练习效果更好
B.强度：拉伸至感觉到拉紧或轻微的不适
C.时间：大多数人静力拉伸保持10－30秒。每个柔韧性练习总时间为90秒
D.方式：缓慢拉伸大肌肉群。如弹力橡皮带和拉力器
E.模式：每个柔韧性练习都重复2－4次
A.频率：每周1－4天，每天练习效果更好
B.强度：拉伸至感觉到拉紧或轻微的不适
C.时间：大多数人静力拉伸保持10－30秒。每个柔韧性练习总时间为90秒
D.方式：缓慢拉伸大肌肉群。如弹力橡皮带和拉力器
E.模式：每个柔韧性练习都重复2－4次
女子身体的柔韧性会随年龄的增长而降低，在体育教学和训练中，应注意保持和发展其柔韧性。
A、对
B、错
对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？
A、柔韧性训练要循序渐进，持之以恒
B、柔韧性训练只能依靠主动抻压
C、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
D、以上四项都对
与标号为s—65的沥青胶比较，标号为s—85的沥青胶（）。
A、耐热性好，柔韧性好
B、耐热性好，柔韧性差
C、耐热性差，柔韧性好
D、耐热性差，柔韧性差