题目
柔韧性从其外部运动性质上分析,可归类为()
A、一般柔韧性和专项柔韧性
B、动力柔韧性和静力柔韧性
C、主动柔韧性和被动柔韧性
D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
相关标签: 柔韧性
提示:未搜索到的试题可在搜索页快速提交,您可在会员中心"提交的题"快速查看答案。
答案
查看答案
搜题
相关试题
一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是()?
A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性
关于普通健康成年人的柔韧性训练叙述正确的是()。
A.频率:每周1-4天,每天练习效果更好
B.强度:拉伸至感觉到拉紧或轻微的不适
C.时间:大多数人静力拉伸保持10-30秒。每个柔韧性练习总时间为90秒
D.方式:缓慢拉伸大肌肉群。如弹力橡皮带和拉力器
E.模式:每个柔韧性练习都重复2-4次
A.频率:每周1-4天,每天练习效果更好
B.强度:拉伸至感觉到拉紧或轻微的不适
C.时间:大多数人静力拉伸保持10-30秒。每个柔韧性练习总时间为90秒
D.方式:缓慢拉伸大肌肉群。如弹力橡皮带和拉力器
E.模式:每个柔韧性练习都重复2-4次
柔韧性从其外部运动性质上分析,可归类为()
A、一般柔韧性和专项柔韧性
B、动力柔韧性和静力柔韧性
C、主动柔韧性和被动柔韧性
D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
对于柔韧性训练,下列说法正确的是()?
A、柔韧性训练要循序渐进,持之以恒
B、柔韧性训练只能依靠主动抻压
C、拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
D、以上四项都对
提高柔韧性对健康的积极影响()
A、减少受伤的危险性
B、良好的柔韧性是提高运动技术水平的重要条件
C、提高神经系统与肌肉组织的协调性
D、是身心放松的一种方法