投掷实心球练习，可以有效发展力量、爆发、协调等体能，是青少年提高健康体质有效的练习手段，但实心球练习需要有一定的场地和安全要求。下列最适于投掷实心球的场地是（）
A、田径跑道
B、田径场中心草地
C、跳远沙坑
D、篮球场
下列属于轻器械体操的是()。
A.跳绳
B.实心球
C.哑铃
D.火棒
小明同学正在体育课上进行实心球投掷训练，投出的实心球的运动轨迹如图所示（忽略空气阻力），下列说法正确的是
A．实心球在上升过程中，动能不变、重力势能增加
B．实心球在下落过程中，没有力对它做功
C．实心球在下落过程中，机械能保持不变
D．实心球在上升过程中，动能减小、重力势能增加，机械能减小
“斜方肌、背阔肌、肱二头肌”的锻炼可以通过（）的练习达到目的。
A、俯卧撑
B、仰卧起坐
C、掷实心球
D、正握引体向上
