下列对柔韧性描述正确的是()
A.男性和女性的柔韧性实际上是一样的
B.脂肪不会影响柔韧性
C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的
D.中枢神经系统会影响柔韧性

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以下说法错误的（)
A.踢腿是动态伸展
B.静态伸展不宜超过10秒
C.静力性伸展练习为首选的柔韧性联系方法
D.PNF练习可以有效的提高身体的柔韧性，且不容易引起肌肉的损伤

提高柔韧性对健康的积极影响（）

A、减少受伤的危险性

B、良好的柔韧性是提高运动技术水平的重要条件

C、提高神经系统与肌肉组织的协调性

D、是身心放松的一种方法

卷材防水的主要性能包括（）。

A、防水性、柔韧性、抗拉和抗压强度

B、防水性、柔韧性、吸水率和耐磨度

C、抗拉强度、耐磨度、大气稳定性和温度稳定性

D、防水性、柔韧性、大气稳定性和温度稳定性

关于普通健康成年人的柔韧性训练叙述正确的是（）。
A.频率：每周1－4天，每天练习效果更好
B.强度：拉伸至感觉到拉紧或轻微的不适
C.时间：大多数人静力拉伸保持10－30秒。每个柔韧性练习总时间为90秒
D.方式：缓慢拉伸大肌肉群。如弹力橡皮带和拉力器
E.模式：每个柔韧性练习都重复2－4次

身体活动的（）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。