Je lter wir werden, um so unaufmerksamer speichern wir Informationen. Das Leben wird immer mehr zur Routine (老一套), da geht der gewohnte Alltag nur allzu leicht zum einen Ohr rein und zum anderen raus. Die riesige Menge von Gedanken, die uns stndig durch den Kopf gehen,durchdringt (穿过)nurnochdas,wasunswirklichinteressiertoderberhrt. In Bestform ist das Gehirn berhaupt nur sehr kurz, gegen Ende der Schulzeit, mit 16, 18 Jahren. Niemals vorher und nachher wei ein Mensch so viel. Er hat alle nur mglichenArten des Denkens,KombinierensundSpeichernsgelernt, danachgehtesmeistensstetigbergab. Vergesslichkeit ist ein Zeichen dafr, dass sich die Zellen im Gehirn langweilen. Sie werden zu wenig oder falsch benutzt. Das macht sie langsam und unbeweglich, und nur ein gezieltes Trainingkannsiewiedermobilisieren(行动起来). Man sollte niemals aufhren zu lernen, “ rt Professor Ratmann. Wer neugierig, kontaktfreudigundoffenfrAnregungenbleibt,hltauchseinGehirnfunktionsfhig.“ Untersuchungen haben ergeben, dass schon nach fnf Tagen geistiger Unttigkeit der Intelligenzquotient (IQ, 智商) um durchschnittlich fnf Punkte abnimmt! Ein dreiwchiger reiner Faulenzerurlaubkannsogar20IQ-Punktekosten. Wenigstens einmal am Tag sollte man sein Gehirn trainieren. Hier ein paar Jogging “-Mglichkeiten: – Lesen Sie morgens Ihre Zeitung soschnellund konzentriert wie mglich. Fassen Sie nach jedemArtikeldetailgenauzusammen,wasSie davonbehaltenhaben. – Lernen Sie eine neue Sprache. Das trainiert die Konzentration, die Merkfhigkeit und Denkschnelligkeit. – RechnenSie imKopf.benSie dasgroeEinmaleins (大乘法表). – KaufenSie ausdemGedchtnis“ ein,lassenSie denZettelinderTasche. Die beste Zeit zum ben ist morgens, womglich noch vor dem Frhstck. Wichtig ist, schnell aus dem verschlafenen Zustand herauszukommen. Gehirn-Jogging macht hellwach, und damit ist der Geist optimal aufnahmebereit. Sogar die Stimmung hebt sich, und man brennt geradezu darauf,denTagzubeginnen.28．DiebesteZeitfrGehirn-Jogging ist: .
A. Wennmanhellwachist
B. Im verschlafenenZustand
C. Morgens,vor demFrhstck
D. Abends,undzwar nachdemEssen

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