内卷化效应，指的是个体长期从事一项相同的工作，并且保持在一定的层面，只是进行自我重复，没有任何变化和改观。

A.小李大学毕业后三年换了五份工作，每次刚熟悉工作就离职，下次重新开始

B.钱老师在图书馆工作十几年，虽然经常有研究成果发表，但一直没有升职

C.老杨已在城里打工二十余年，长期在某家公司做保安，一直没有什么改变

D.刘阿姨说丈夫张先生性格固执，一起过了几十年，张先生都没有什么改善

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