晨练是一种好习惯，但未必人人适合。从人的生理特点来看，早上6点左右，人体的血压开始升高，心率逐渐加快，上午10点左右达到峰值，如果有冠心病、高血压的人此时锻炼，尤其是进行剧烈运动就有可能发生意外。清晨6点到8点，人体血小板的凝聚力明显增强，血液相对粘稠，这段时间运动可能会使心脑血管梗塞率增大。

A.晨练总的来说还是弊大于利

B.晨练不宜选在6至8点之间

C.晨练应尽可能避免剧烈运动

D.晨练时间和强度要因人而异

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