训练目标为增强肌力时，应采用的正确的方法是（）
A、所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平
B、负荷量相对较小，但重复次数较多
C、重复次数要尽量多
D、在预定负荷量以后，一般不轻易予以更改
E、一旦肌肉适应了所给负荷，训练的负荷必须相应增大
装卸危险货物时，船吊的实际负荷量不得超过其额定安全负荷量的（）。
A、55%
B、60%
C、75%
D、80%
渐进抗阻训练的初始负荷量为
A．次大负荷量，10RM
B．次大负荷量，10min
C．次大负荷量，10kg
D．能完成10次的最大负荷量(10RM)
E．最大负荷量，10min
