当人们面临挫折与冲突时，学会自我放松可远离消极情绪的困扰与伤害，不恰当地自我放松方法是（）。
A、深呼吸
B、洗热水澡
C、不停地抱怨
D、在允许条件时，脱去衣服，做些户外运动
注射处出现的红肿，可采用()方法消肿。
A.游泳
B.洗热水澡
C.局部热敷
D.睡眠
