高中心理健康《手机过度依赖》一、考题预测二、考题解析【教学过程】(一)课程导入1.播放短片安妮本来计划周末复习功课，可是一会儿用手机看看新闻，一会儿聊聊天，看看网剧，很快一天就过去了。而且她吃饭的时候也把手机放在餐桌上，时不时浏览消息，上厕所也带着手机，手机几乎不离手。题目来源于考生回忆2.分享交流师：看了这个短片你感触最深的是什么?生：我和她很像，我也在玩手机中浪费了好多个周末，很想改变，却很难做到。师：看了你也遇到了类似的问题，而且很想解决，相信这节课会对你有所帮助。(二)主题活动一：手机依赖小测试1.完成测试请填写下面的小测试，了解自己的手机依赖情况。(1)你每天使用手机的频率?()
A.偶尔看一下B.每隔一会儿就看一下C.一整天大部分时间都在玩手机(2)手机给你带来的益处是()。
A.方便了联系B.可以娱乐解闷C.帮助学习，了解新信息D.有许多强大的功能(3)你经常使用手机做什么?()
A.打电话B.使用微信等社交软件聊天C.看电影D.听音乐E.看小说F.玩游戏G.其他(4)你有哪些使用手机的坏习惯?()
A.边学习边玩手机B.边吃饭边玩手机C.边走路边玩手机D.玩手机到很晚才睡E.其他F.没什么坏习惯(5)你觉得用手机好还是不好?()
A.利大于弊B.弊大于利C.好坏均等(6)你觉得自己沉迷手机吗?()
A.是B.否(7)没有手机你会感到()。
A.焦虑B.无聊C.没什么感觉，可有可无D.其他(8)你是否想过控制自己合理使用手机?()
A.没想过B.想过但很难控制C.可以合理控制(9)你觉得过度使用手机会给你带来的危害是()。
A.影响了学习和休息B.导致视力下降C.导致肩颈疾病D.忽略了和周围人的交流E.产生了依赖心理，不能没有手机F.其他2.交流讨论师：和同桌分享测试结果，你和同桌的答案有何异同，和同桌交流一下测试后的感想。生：我有些过度依赖手机了，过度使用手机给我带来很多危害，我想控制一下自己。教师小结：大部分同学都认为过度使用手机是有害处的，要合理控制手机的使用。(三)主题活动二：方法指南师：前后桌四人一组讨论一下有哪些克服手机依赖的好方法。组1：做一些其他感兴趣的活动代替玩手机，如运动、听音乐等。组2：将手机交给父母保管，限制每天的手机使用时间，请父母监督。组3：记录自己每天的手机使用情况及使用时间，长期监督并控制自己的手机使用情况，并进行相应的奖惩。教师小结：大家总结了很多有用的方法：替代行为、父母监督、自我监督等。(四)总结升华在今天的活动中，大家都分享自己对手机依赖的看法以及解决手机依赖的方法，有的同学甚至制定了计划，希望同学们在日常生活中能严格按照计划要求自己，克服手机依赖行为。题目来源于考生回忆最后，请有需要同学们找到一个同伴结成监督小组，互相监督，共同进步。【板书设计】【答辩题目解析】1.你采用的教学方法有哪些?2.手机过度依赖的原因有哪些?

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