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站立体前屈是发展（）部位的柔韧性。
A、大腿后侧
B、腰部
C、躯干
D、肩部

相关标签：柔韧性

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关于普通健康成年人的柔韧性训练叙述正确的是（）。
A.频率：每周1－4天，每天练习效果更好
B.强度：拉伸至感觉到拉紧或轻微的不适
C.时间：大多数人静力拉伸保持10－30秒。每个柔韧性练习总时间为90秒
D.方式：缓慢拉伸大肌肉群。如弹力橡皮带和拉力器
E.模式：每个柔韧性练习都重复2－4次

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身体活动的（　　）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。

A、健骨运动

B、平衡性活动

C、柔韧性活动

D、强壮肌肉活动

E、有氧运动

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