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重为5N的实心球，体积为600cm3，当把它浸没到水中时受到的浮力是 N，放手后当实心球保持静止时，它受到的浮力是 N。
相关标签： 实心球
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小明同学正在体育课上进行实心球投掷训练，投出的实心球的运动轨迹如图所示（忽略空气阻力），下列说法正确的是
A．实心球在上升过程中，动能不变、重力势能增加
B．实心球在下落过程中，没有力对它做功
C．实心球在下落过程中，机械能保持不变
D．实心球在上升过程中，动能减小、重力势能增加，机械能减小
请认真阅读下列材料，并按要求作答。原地双手头上前抛实心球是投掷单元实心球投掷技术其中的一课，同时也是体育与健康教育要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。它对发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。原地双手头上前抛实心球课程以实心球为主教材，利用实心球创编了教学游戏，拓展体育教学的功能，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。由于投掷项目比较危险，在教学中要加强对场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。请根据上述材料完成下列任务：依据拟定的教学目标，设计“原地双手头上前抛实心球”的教学过程。