带着好心情走进考场，告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是
A.自我暗示法 B.合理发泄法 C.注意转移法 D.心理换位法

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在这一部分里，每题有ABCD四个选项，去掉其中某一个选项的词语会使句子变成病句。请找出这个不能删去的词语。我们是要学会控制自己的心情，而不是让别人决定你的心情，只有这样才能每天拥有一份好心情。
A．是B．而C．只有D．才

电梯、中央空调，有专人打扫的卫生间、过道和走廊……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福极了。但是，当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因电脑的辐射等不良物质的刺激而“浮出水面”……对此，不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤，让你每天有份好心情。

谈起读书，人们都希望有一个安静的环境，但这又谈何容易！在读到明人李乐这句“闭门即是深山，读书随处净土”时，我好像立即受到一种启迪，关键在于自我调整。调整好了，即使身处闹市，不也像没有“五浊”干扰的可独享读书之乐的深山古寺一样了吗？

A.调整好读书的心境

B.调整好读书的环境

C.调整好读书的情趣

D.调整好心情和环境